Чувства – это не просто состояния «хорошо», «плохо» или «больно». Они несут в себе важную информацию. Поэтому критически важно понимать, почему те или иные эмоции возникают именно сейчас. В этом вам помогут два практических упражнения.

English Translation:

Understanding Your Feelings: Why You Feel What You Feel

Feelings aren’t just about being happy, sad, or in pain – they also convey information to us. Therefore, it’s important to understand why they are appearing right now. Two exercises can help you with this.