Ученые из Орхусского университета в Дании обнаружили, что слегка повышенный индекс массы тела (ИМТ) может быть полезен для здоровья и долголетия. Их масштабное исследование 86 тысяч человек показало, что оптимальный ИМТ для долгой жизни находится в диапазоне 22,5-30. Люди с недостатком веса умирали в три раза чаще по сравнению с теми, у кого был небольшой избыток.
Исследователи объясняют этот феномен тем, что худые люди часто имеют меньшую мышечную массу и запасы энергии, необходимые для борьбы с болезнями. Небольшой жировой слой, напротив, может обеспечивать защиту организма в стрессовых ситуациях. Однако важно отметить, что опасность представляет только сильное ожирение с ИМТ выше 40, которое серьезно вредит здоровью.
Комментарий эксперта
врач-диетолог, доктор медицинских наук
«К результатам подобного рода исследований надо как минимум относиться всерьез, потому что они открывают для нас возможность что-то переосмыслить относительно некоторого избытка веса. Здесь мнение ученых неоднозначно, во-первых, есть достаточно устойчивые воспроизводимые данные, показывающие, что, несмотря на некоторый лишний вес у женщин, сложенных по-женски, то есть фигура по типу груши с избытком жира на бедрах, на ягодицах и в нижней трети живота, это типичное женское отложение жира, все показатели обмена веществ в норме. И более того, даже есть указание на то, что у молодых женщин некоторый избыток веса позволяет им быть более здоровыми по-женски. Улучшает гормональный обмен, облегчает зачатие, помогает выносить беременность, родить. Что касается мужчин, им любой избыток веса мешает быть здоровым. Очень часто бывает, что небольшой избыток веса у мужчин уже достаточен, чтобы вызвать метаболический синдром, артериальную гипертонию, в частности сахарный диабет, и уменьшение этого избытка улучшает у них метаболическую ситуацию, приводит к ремиссии заболеваний, достаточно серьезных. Ну и нужно сказать, что небольшой лишний вес у женщин уже в менопаузу тоже вредит здоровью примерно так же, как небольшой лишний вес у мужчин. А далее в отношении большого лишнего веса, здесь уже однозначно он вредит и мужчинам, и женщинам, может быть, чуть-чуть по-разному, у мужчин он приводит к более раннему дебюту метаболического синдрома, а у женщин идут проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то есть всевозможные остеохондрозы, более ранние проявления остеопороза.»
Согласно мартовскому исследованию журнала Lancet, к 2050 году 60% взрослого населения мира будет страдать от болезней, связанных с избыточным весом и ожирением, включая диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака. Россия входит в число восьми стран с наибольшим количеством людей, страдающих от лишнего веса.
Moderate Overweight: Key to Longevity? (English Version)
Scientists at Aarhus University in Denmark have found that a slightly elevated Body Mass Index (BMI) may be beneficial for health and longevity. Their extensive study involving 86,000 people revealed that the optimal BMI for a long life falls within the range of 22.5-30. Individuals classified as underweight died three times more frequently compared to those with a slight excess weight.
Researchers explain this phenomenon by suggesting that thin individuals often have less muscle mass and fewer energy reserves needed to combat illnesses. A small layer of fat, conversely, can provide the body with protection in stressful situations. However, it is crucial to note that only severe obesity, with a BMI above 40, poses a significant health risk.
Expert Commentary
Dietician, Doctor of Medical Sciences
«The results of such studies should at least be taken seriously because they open up the possibility for us to rethink something regarding a certain excess weight. Here, the opinion of scientists is ambiguous. Firstly, there is sufficiently stable, reproducible data showing that, despite some excess weight in women with a feminine build—that is, a pear-shaped figure with excess fat on the hips, buttocks, and lower abdomen, which is typical female fat deposition—all metabolic indicators are normal. Moreover, there is even an indication that a certain excess weight allows young women to be healthier in a female sense. It improves hormonal metabolism, facilitates conception, helps to carry pregnancy to term, and give birth. As for men, any excess weight hinders their health. Very often, a small excess weight in men is already sufficient to cause metabolic syndrome, arterial hypertension, particularly diabetes, and reducing this excess improves their metabolic situation, leading to remission of quite serious diseases. And it should be noted that a small amount of excess weight in women already in menopause also harms health in much the same way as a small excess weight in men. Furthermore, regarding significant excess weight, it unequivocally harms both men and women, perhaps slightly differently. In men, it leads to an earlier onset of metabolic syndrome, while in women, it leads to problems with the musculoskeletal system, i.e., various osteochondroses, and earlier manifestations of osteoporosis.»
According to a March study published in The Lancet, by 2050, 60% of the world`s adult population will suffer from diseases linked to overweight and obesity, including type 2 diabetes, cardiovascular diseases, and certain types of cancer. Russia is among the top eight countries with the highest number of people affected by excess weight.
